Een auto-immuunziekte? Zo ga je ermee om.

Bij een auto-immuunziekte kan het afweermechanisme van je lichaam, je immuunsysteem, het verschil niet waarnemen tussen wat lichaamseigen cellen zijn en lichaamsvreemde indringers. Daardoor valt je lichaam haar eigen lichaamscellen aan. Indringers, geen indringers? Voor je lijf is er geen verschil en het komt in actie om die cellen te vernietigen. Je lichaam faalt. Dat kan voelen als een flinke teleurstelling. Normaal gesproken werkt je immuunsysteem juist tegen ziektes en probeert het om ziekteverwekkers te weren. Maar, wanneer je afweersysteem zich tegen je lichaam keert is er sprake van een auto-immuunziekte. Dit kan van invloed zijn op je hele lichaam, maar ook enkel op bepaalde organen. Ook mentaal kan het hebben van een auto-immuunziekte heel pittig zijn. Er zijn meer dan 80 auto-immuunziekten bekent. Een aantal voorbeelden: reuma, de ziekte van Crohn, Psoriasis, lupus, vitiligo, Colitis Ulcerosa, Multiple Sclerose, artritis, Ziekte van Graves, Hashimoto.
1 op de 5 mensen krijgt in zijn leven de diagnose auto-immuunziekte. 1 op de 5 (!) Best veel, vind je niet?

Je DNA en je lifestyle spelen een rol.

Het is nog niet helemaal bekend waar een auto-immuunziekte door veroorzaakt wordt. Het is al wel duidelijk dat er altijd sprake is van een genetische component. Is er iemand in jouw familie met een auto-immuunziekte? Dan heb je zelf ook een grotere kans om het te krijgen. Daarnaast is er ook vaak sprake van omgevingsfactoren als stress, infecties, veroudering, hormonale veranderingen, voeding en leefstijl. Deze factoren kunnen een grote rol spelen in het wel of niet ontstaan van een auto-immuunziekte.

Omgaan met een auto-immuunziekte.

Wat kan je nu doen als je de diagnose krijgt? In eerste instantie is het altijd belangrijk om de adviezen van je behandelend arts op te volgen. Ik raad je daarbij ook aan om de eventueel voorgeschreven medicatie te gebruiken. Daarnaast kun je zelf ook veel betekenen voor je lichaam. Want hoe kun jij je nu beter gaan voelen, minder last ervaren van de symptomen van de ziekte? Een bloedonderzoek kan duidelijkheid geven of je een vertraagde voedselovergevoeligheid hebt. Dit blijft helaas vaak onopgemerkt maar heeft veel invloed op je darmen. En daarmee ook je weerstand, je immuunsysteem en hoe jij je voelt. Dit is een zogenaamde voedselallergie IgG-type III test die je via een behandelaar kan laten doen.

Naast het bestrijden van de symptomen met medicijnen van je arts, kun je op zoek gaan jouw persoonlijke oorzaak. Door terug te kijken op je leven en wat je hebt meegemaakt. Wat zijn jouw de omgevingsfactoren die bij jou een rol hebben gespeeld? Stress vermijden is erg belangrijk. Super lastig natuurlijk. Daarom adviseer ik altijd om rustmomenten in te plannen gedurende de dag. Naar je lijf leren luisteren. Niet doorrennen; nog even dit. Toch nog even dat. Nee. Voelen wat jij nodig hebt.

Een stabiele hormoonhuishouding.

Zorg voor een stabiele hormoonhuishouding door middel van voeding en leefstijl. Voeding heeft veel invloed op je hormonen. Laat je goed informeren over wat je kunt aanpassen. Daarnaast is een goede weerstand heel belangrijk. Door lief te zijn voor je darmen en te zorgen voor een optimale darmflora met gezonde vezelrijke voeding kunnen je klachten aanzienlijk verminderen.

Aanpassingen maken in je voeding en leefstijl kan ervoor zorgen dat je gevoel verloren te hebben van je lichaam over kan gaan in een overwinning! Leg je niet direct neer bij een diagnose maar ga op onderzoek uit naar wat jij kunt doen om je beter te gaan voelen. Je voelt je dan een stuk minder machteloos en al snel weer veel gezonder.

Dit artikel is geschreven door Kim Ooms.

Naast het bestrijden van de symptomen met medicijnen van je arts, kun je op zoek gaan jouw persoonlijke oorzaak.