Ziekte voorkomen met selfcare.
18 sep. om 16:00 door Kim Ooms
Dagelijks spreek ik vrouwen in mijn praktijk die gezondheidsklachten hebben. Ik leer ze over wat voeding voor je lichaam kan betekenen. En hoe het vrouwelijk lichaam in elkaar zit. Op die manier wordt het vanzelfsprekend om te stoppen met bepaalde voedingsmiddelen en andere producten toe te voegen.
Ik wil in dit artikel drie belangrijke oorzaken met je delen waardoor je gezondheidsklachten kunt krijgen of zelfs ziek kunt worden: ongezonde darmgezondheid, hormonale onbalans en niet goed voor jezelf zorgen. Deze drie punten zijn nauw met elkaar verbonden. Een goed evenwicht tussen deze drie speelt een grote rol in het wel of niet ontwikkelen van gezondheidsproblemen.
Zoektocht naar herstel.
Toen ik zelf ziek was, ik heb een auto-immuunziekte aan mijn schildklier, is mijn zoektocht begonnen. Voeding was voor mij op dat moment een logische stap. Wat at ik nu eigenlijk? Wat deed mijn lichaam ermee? Gaf het mijn lichaam de energie die ik zo hard nodig had? En kon mijn lichaam die voeding wel goed opnemen en verdragen? Ik had veel vragen waar ik antwoord op zocht. Door aanpassingen te maken ging mijn darmgezondheid heel snel vooruit en ook mijn hormoonbalans kreeg ik onder controle.
Voeding én Leefstijl.
In mijn ziekteproces kwam ik erachter dat niet alleen voeding maar ook de manier waarop ik leefde veel invloed had op mijn immuunsysteem. Ik was een ster in mezelf voorbij lopen. En blonk uit in over grenzen gaan. Stresssss was aan de orde van de dag. Daar had ik nog wat te winnen. Op dat moment misschien wel mijn grootste uitdaging en valkuil. Ik vond het moeilijk om voor mezelf te kiezen, nee te zeggen. Laat staan tijd voor mezelf in te plannen. Ziek melden bij mijn werkgever, het kwam niet in me op. Maar thuis was ik een wrak... Ik rende mezelf constant voorbij.
Ben jij in balans?
Bij veel vrouwen is 1 van deze 3 punten; ongezonde darmgezondheid, hormonale onbalans en niet goed voor jezelf zorgen, uit balans. Waar sta jij op dit moment? Wat zou je graag anders willen doen m.b.t. je fysieke, emotionele en mentale gezondheid?
Vanuit dit inzicht is Retreat Your Health ontstaan. Samen met Anne de Meulmeester organiseer ik unieke 1Day en 3Day-retreats voor vrouwen die op zoek zijn naar meer energie, ontspanning, inspiratie en een gezonde leefstijl die makkelijk vol te houden is. Self-care op het mentale, fysieke en emotionele vlak vinden we super belangrijk. Om je hiervoor te inspireren organiseren we het Online Retreat. Vijf dagen geven we je tips & trics om je aan te moedigen om vaker voor jezelf te kiezen. Je hebt daarvoor maar 10 minuten per dag nodig! Wij verzorgen deze 5 dagen jouw self-care momenten met gezonde recepten, meditatie met Anne, koken met Kim, oefening in dankbaarheid, yoga, live Q&A en je maakt kans op hele mooie self-care producten! We willen je van harte uitnodigen om mee te doen. Dat kan gratis door het volgen van ons Instagramaccount @Retreatyourhealth. Zie ik je daar?
Dit artikel is geschreven door Kim Ooms.