De power van je mind.
22 jul. om 06:00 door Martine Keukenkamp
“Ik bruis van energie en voel me zo licht als een veertje.” Deze affirmatie heeft mij geholpen om binnen een paar weken van uitgeput en te dik naar bruisend van energie en kilo’s lichter te gaan. Simpelweg door mezelf een ander verhaal te vertellen.
Wist je dat je huidige situatie het gevolg is van de gedachten die je de afgelopen tijd over je jezelf gehad hebt? Je gedachten werken voor of tegen je, puur afhankelijk van de verhalen die jij jezelf vertelt.
80% van je gedachten is negatief.
We hebben tussen de 50.000 en 60.000 gedachten per dag en meer dan 80% van die verhalen die we onszelf vertellen is negatief. Beperkende gedachten en belemmerende overtuigingen die je klein houden. Het zijn allemaal gedachtes die je tegenhouden in plaats van vooruit helpen. Zonde!
Je gedachtes sturen je gevoelens aan, die op hun beurt weer je acties aansturen. Je acties zijn uiteindelijk verantwoordelijk voor het resultaat. Dus als je denkt dat het niet lukt, dan lukt het ook niet. Dat is de kracht van je gedachten. De power van je mind. Je gedachten zijn écht heel sterk, veel sterker dan je denkt.
Je wordt wat je denkt.
Boeddha zei het al: “we worden wat we denken”. Ieder probleem dat je ervaart, wordt veroorzaakt doordat je je bewust of onbewust richt op datgene wat je niet wil. Het probleem is namelijk dat het onderbewuste ontkenningen niet ‘snapt’. Als jij tegen jezelf zegt: ik wil niet meer ongezond of dik zijn, of ik wil niet meer zo moe zijn. Dan is het voor je brein alsof je zegt: ik wil ongezond of dik zijn, ik wil moe zijn. Zolang je je gedachten blijft vullen met deze negatieve bewoordingen, blijf je bereiken wat je juist niet wilt.
Anders gaan denken.
Als je wilt veranderen. Als je gezonder, slanker of energieker wilt zijn, dan moet je bereid zijn om eerst anders te gaan denken. Dan ga je je anders voelen en anders doen. Want zoals ik al schreef: onze gedachtes en gevoelens sturen onze acties aan. Wat je denkt en voelt bepaalt uiteindelijk wat je doet. En dus ook wat je uiteindelijk wordt; positieve gedachtes zorgen ervoor dat je gezonder, slanker, energieker, succesvoller en gelukkiger wordt. En, dit principe werkt natuurlijk ook andersom: negatieve gedachtes zorgen ervoor dat je ongezond, te dik, vermoeid, onsuccesvol of ongelukkig blijft.
Begin daarom vandaag nog met positief denken. Begin met het uitspreken van een affirmatie die je vooruit helpt zoals ik hierboven beschreven heb. Vermijd het woord 'niet' en wees zo specifiek mogelijk.
Welk verhaal vertel je jijzelf vanaf vandaag? Laat het me weten, in de comments hieronder.
Dit artikel is geschreven door Martine Keukenkamp.
Je gedachten zijn écht heel sterk, veel sterker dan je denkt.