Wil je ook altijd aardig gevonden worden?

Maar wat als het de ander naar de zin maken een tweede natuur voor je geworden is? Is het dan helpen of pleasen? Pleasen komt voort uit onzekerheid en is één van de grootste energievreters.

Het redderssyndroom.

Pleasen, ook wel het redderssyndroom genoemd, zorgt voor veel stress omdat je onnodig teveel ballen in de lucht houdt en verantwoordelijkheden op je neemt die niet van jou zijn. Als je niet uitkijkt... wandel je zo een burn-out in.

Waarom wil jij altijd-ongevraagd-klaarstaan-voor-alles-en-iedereen? Vraag je je misschien af of je wel goed genoeg bent? Wat als die bevestiging een soort van drug voor je is geworden. Wat als je complimenten en schouderklopjes nodig hebt om je goed te voelen over jezelf. Vaak zit daar gezien, geaccepteerd, gewaardeerd en aardig gevonden willen worden onder. De bevestiging om te weten dat je goed bezig bent, het goed doet. Dat je goed genoeg bent zoals je bent.

Iedereen wil gezien, gehoord en begrepen worden. Het is een basisbehoefte, van ieder mens. Maar, wanneer je handelt vanuit een andere intentie, je erop vastloopt en het je veel stress oplevert, dan loopt het scheef.

Pleasen werkt niet.

Aardig gevonden willen worden en pleasen werkt niet. Want, hoe hoe kunnen mensen jou dan echt leren kennen? Wat zijn jouw grenzen? Waar voel je dat in je lichaam? Wat zijn jouw waarden en wat is jouw ware aard? Aangeven dat iets niet lukt, om hulp vragen als je dat nodig hebt of het uitspreken als je niet blij bent met een situatie of wat een ander doet of zegt, vraag om moed en het tonen van kwetsbaarheid.

Grenzen aangeven.

We vinden het aangeven van onze grenzen doorgaans moeilijk, omdat het gevolg kan zijn dat mensen teleurgesteld zijn, boos worden of je afwijzen. Maar zeg eens eerlijk: zijn ze je dan waard? Pas als jij voor jezelf opkomt, eerst naar jezelf kijkt, naar wat jij nodig hebt en van daaruit open en eerlijk handelt, dan ben je trouw aan jezelf én eerlijk tegen de ander. Dat is niet egoïstisch maar juist erg belangrijk. En, het allertofste is dat je de mensen om je heen verzamelt die bij jou passen. Die je waarderen om wie je bent en niet om wat je doet. Je trekt de mensen aan die echt bij jou passen en dat geeft zoveel energie!

Als pleasegedrag herkenbaar is voor jou, dan helpt het om jezelf vanaf een afstand te gaan bekijken. Misschien is pleasegedrag herkenbaar voor je. Het helpt als je jezelf van een afstand gaat bekijken. Stap eens uit de situatie en bekijk met welke intentie je de dingen doet. Gedragspatronen veranderen vraagt om geduld, oefenen en leren van je ervaringen. Dat je het spannend vindt om dingen anders te gaan doen dan je voorheen deed, is heel logisch. Maar, je zult merken dat je er al snel beter in wordt en meer zelfvertrouwen krijgt. Uiteindelijk gaat het je veel minder stress, meer grip en meer energie opleveren.

Vergroot je zelfinzicht.

Deze vragen helpen je om meer inzicht in jezelf te krijgen:

• Wat maakt dat je er altijd voor iedereen wilt zijn?
• Wat is het gevolg voor jou in je werk én privé?
• Hoe is je energieniveau en gemoedstoestand na zo'n dag?
• Wat zal het je opleveren als je minder gaat pleasen?
• Wat ga je vanaf morgen anders doen?

Schrijf de inzichten op een notitieboekje en begin stap voor stap met goed voor jezelf zorgen. Want, als jij lekker in je vel zit en meer energie hebt, dan profiteert iedereen daarvan.

Hulp nodig? Call me, want het leven is te kort om te blijven stressen.

Dit artikel is geschreven door Meta Bloks.

Pleasen om aardig gevonden te worden werkt niet.