Mirel is Personal Trainer, geeft groepslessen op de sportschool en is bezig met de opleiding Voedingspecialist/ Gewichtsconsulent. Ze wil mensen inspireren om bewuster te gaan eten en laat graag zien dat gezond eten ook heel lekker kan zijn. Op instagram post ze prachtige plaatjes van de gezonde recepten die ze maakt.
Het lijken taartjes, maar het zijn havermoutbowls vermomd in een cupcake. Ze zijn eenvoudig om te maken en erg lekker. Leuker wordt ontbijten niet, toch?
Loading...
Een bowl met havermout en kwark, maar dan anders. Deze makkelijke yupcakes zijn snel gemaakt. En lekker dat ze zijn! Vul ze met kwark en fruit naar keuze en klaar is je gezonde ontbijtje.
Duw het mengsel in de muffinvormpjes en vorm een bakje.
Zet 15 minuten in de voorverwarmde oven.
Laat even afkoelen op een rek en vul de cupcakejes met kwark en fruit naar keuze.
De bodem blijft een beetje zacht, door de banaan. Wil je graag iets meer “brunch”? Laat de banaan dan weg, voeg iets meer havermout toe en een extra eetlepel agavesiroop.
Enjoy!
Havermout bevat veel gezonde stoffen als B1, zink, magnesium, ijzer en vezels.
Deel dit artikel
A Pocket Full Of Pink
Gratis e-book
Loading...
DOWNLOAD ONS GRATIS E-BOOK MET 160 TIPS VOOR VROUWEN.
Wat kun je doen om meer energie te krijgen? Om van die buikpijn af te komen als je ongesteld bent, hoe houd je je seksleven leuk, hoe breng je je hormonen in balans en wat doe je als je een vaginale schimmelinfectie hebt? Hoe houd je mediteren vol en hoe verminder je stress?
We vroegen meer dan 55 experts om hun drie gouden tips voor vrouwen te delen. Het resultaat is een compleet overzicht met de beste no-nonsense, eerlijke en verfrissende tips om de mooiste, gezondste en gelukkigste versie van jezelf te worden. Klik op de button hieronder om het e-book in je mailbox te ontvangen.
Waar kunnen we het e-book naartoe sturen?
Met het downloaden van het e-book geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken zoals beschreven in het privacy statement.
160 no-nonsense, eerlijke en verfrissende tips voor vrouwen die zich gezond en gelukkig willen voelen. 229 pagina, geschreven door 57 experts. (o.a. Thijs Lindhout, Richard de Leth, Amber Albarda, Isa Hoes en Medina Schuurman, Wouter de Jong, Green Happiness, Charlotte Labee, Sarai Pannekoek en many more).
