Blog
Categorieën
Age is just a number! Zwanger worden als je al wat ouder bent.
Bijna dagelijks hoor ik van vrouwen dat hun arts gezegd heeft dat, nu ze een al wat ouder zijn, het wel lastig wordt om nog zwanger te raken. Pats. Boem. Vertrouwen weg. Er wordt verteld dat je eitjes te oud zijn, de kwaliteit slecht is. Of, dat je niet genoeg eitjes meer over hebt. Onzin! Het is niet je leeftijd, het zijn zelfs niet je lage AMH-waardes of je hoge FSH-waardes die tellen.
Vruchtbaarheid. 3 vragen aan gynaecoloog Barbara Havenith
Barbara Havenith is gynaecoloog en orthomoleculair therapeut. In haar visie gaan reguliere geneeskunde en leefstijl/voeding hand in hand. Bij stellen met vruchtbaarheidsprobleem blijkt deze aanpak vaak zeer succesvol. Ik stelde haar 3 vragen over vrouwelijke vruchtbaarheid.
9 onverwachte tips bij zwanger worden.
"Onverklaarbaar onvruchtbaar" zei de gynaecoloog. Bloedonderzoek, echo, sperma-onderzoek, samenlevingstest. Alles was gecheckt en er was geen oorzaak gevonden. Toch was ik al anderhalf jaar niet zwanger geworden. Frustrerend. Want, waarom lukte het dan niet?
Yoga: zo kun jij ook gemakkelijk in de kleermakerszit zitten.
De kleermakerszit (asana in officieel yoga jargon).) is een veelvoorkomende houding tijdens het doen van yoga. Maar een tijdje in deze houding zitten kan soms een uitdaging zijn. Je kan kramp krijgen of stijfheid voelen in je gewrichten en dat maakt dat je liever wat anders gaat doen dan blijven zitten in deze houding. Toen ik net begon met yoga bakte ik weinig van deze asana.
Wapen jezelf tegen verkoudheid.
Ja hoor…het is weer zover! Snotteren, niezen, hoesten! De eerste ziekmeldingen op het werk zijn alweer een feit. Na een geweldig mooie en lange zomer, is het wel weer schakelen nu het kouder is. En daarbij komt vaak ook de verkoudheid en griep.
Je eet gezond, maar valt toch niet af?!
Om af te vallen moet je gewoon minder eten en meer verbranden… toch? Nou, deze vlieger gaat naar mijn idee allang niet meer op als het om afvallen gaat. In mijn praktijk zie ik vrouwen die écht gezonder eten dan de meeste Nederlanders maar toch geen grammetje gewicht verliezen.
Een liefdesbrief aan jezelf.
Heb jij ook nog ergens in een verborgen laatje, brieven van oude aanbidders? Van vroeger? Heb je ook nog herinneringen van die eerste liefde op school, waar je buik van in lichterlaaie stond als hij je aankeek?
Hoe stabiel is jouw bloedsuikerspiegel?
Hoe bewust ben jij van jouw bloedsuikerspiegel? Kun je makkelijk een maaltijd overslaan? Of moet je elk uur van de dag iets eten omdat je anders hoofdpijn krijgt, gaat trillen of duizelig wordt? Ik behoorde jarenlang tot de laatste groep. Voorheen was ik accountmanager en hele dagen op pad. Daar hoorde een volle tas met eten bij zodat ik geen last zou krijgen van deze "klop"honger. Iedereen vroeg zich altijd af waar ik het liet, dat vele eten. En ik maar denken dat ik gewoon een snelle spijsvertering had.
In drie stappen meer tijd voor jezelf.
Als vrouw ben je druk. Er moet altijd van alles en jij komt standaard op de zoveelste plaats. Voor jezelf zorgen? Hoe dan? Je bent veel te druk met het zorgen voor anderen! Zorgen voor de kinderen, zorgen voor je ouders of grootouders, zorgen voor die lieve vriendin die in de problemen zit of je partner die maar niks gedaan lijkt te krijgen zonder jouw hulp ;-) Je zit in de OR van het kinderdagverblijf, organiseert de uitjes op je werk en/of draait de bardienst bij je tennisclub. Je werkt, studeert, fungeert als Huismanager en natuurlijk sport je minstens 1x per week (ramen lappen, stofzuigen en achter de kids aan rennen is ook sport toch?!). Wat structureel ontbreekt is tijd voor jezelf. Want daar heb je geen tijd voor.
Een broertje en zijn ieniemienie piemeltje
Ik ben seksuoloog. Dat klinkt best spannend. Maar van alle beroepen waar seks bij betrokken is, is het mijne misschien wel het minst spannende. Het zorgt er wel voor dat er bij ons thuis dagelijks over seks en relaties wordt gesproken. Een jaar geleden begon er bij ons in huis een nieuw avontuur. Mijn zoontje Bobby-Joe werd geboren. Mijn stiefdochtertje Doutzen (toen 5,5 jaar) vond dit reuze interessant en was vooral benieuwd naar zijn piemeltje…
