Blog
Categorieën
Wil je zwanger worden? Een positieve mindset helpt.
Toen ik 9 jaar geleden zwanger wilde worden, lukte dat niet. Na een jaar proberen zat ik in de wachtkamer van het VU, te wachten totdat de gynaecoloog ons naar binnen zou roepen om de uitslagen van onze fertiliteitsonderzoeken te bespreken. Bloednerveus bladerde ik ondertussen door een foldertje van een organisatie voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen. Ik weet nog dat ik dacht "goh, wat goed dat zo’n organisatie bestaat, goed werk doen ze. Maar, niet voor mij, want ik word zwanger.” Ik legde de folder weer weg.
Ik viel om. Wacht jij tot je je crisispunt bereikt hebt?
Ben je niet meer helemaal happy met hoe je je voelt? Heb jij weleens het gevoel dat je het liever anders wilt? Ik geloof dat als je huidige leefstijl begint te wringen en je niet meer tevreden bent, dat dat een teken is dat je aan het begin staat van jouw grote transformatie. Ik zie het steeds weer gebeuren bij vrouwen. Je keuzepunt is bereikt.
Hoe lijn jij? Doe de test!
Wil jij voor de zomer nog een paar kilo afvallen en zie je die kilo’s liever nooit meer terug? Ho, stop, wacht even voordat je wéér aan een dieet begint. Om met succes af te vallen én op gewicht te blijven moet je namelijk eerst weten welk lijntype jij bent. Ik heb een test ontwikkeld waarmee je ontdekt welk lijntype er in jouw schuilt. Zo wordt je volgende afval-poging wél een succes.
6 tips voor een groener beautyritueel.
Wist jij dat de beauty-industrie, op de auto-industrie na, de allergrootste industrie ter wereld is? Dat betekent dat het maken van je make-up en verzorgingsproducten voor heel veel milieuvervuiling zorgt.
De kracht van weten wat je wilt tijdens kinderwens, zwangerschap en moederschap.
Als het op huis-tuin-en-keuken knopen doorhakken aankomt moet ik bekennen dat de credits hiervoor meestal naar mijn vriend gaan. De kleurstalen voor de muurverf in de woonkamer liggen nu al zo'n drie maanden op de keukentafel… en zo kan ik je nog wel twintig voorbeelden geven. Totdat mijn vriend zegt: “nu beslis ik gewoon.” Waarna ik alsnog snel beslis. Oke, zo moeilijk was het blijkbaar toch niet...
Een pot goud (over het hoofd en het hart).
Terwijl het druilerig weer is buiten en mijn gezondheid te wensen overlaat stel ik mezelf de vraag hoe nu verder..?
Stress? Deze tips zorgen voor meer ontspanning.
We hebben allemaal momenten waar we tegen opzien: het geven van een presentatie, een bezoek aan de tandarts, een sollicitatiegesprek, de deadline voor het inleveren van je administratie etc. Er zijn momenten waarop de druk overweldigend kan zijn en het hart je in de keel schiet, het klamme zweet in je handen staat en de paniek toeslaat. In deze blog geef ik 7 tips die ervoor zorgen dat jij stressvolle momenten fluitend tegemoet gaat.
Het belang van een fijne ochtendroutine.
Mijn rug deed pijn, ik had een onrustig hoofd vol gedachtes die maar niet wilden stoppen en stapte s’ochtends gehaast en altijd net iets te laat de auto in om naar mijn werk te gaan. Maar, dankzij een fijn ochtendritueel voel ik me nu, sinds twee maanden, een stuk beter! In dit blog vertel ik je hoe jij het beste uit de start van jouw dag kunt halen met een ochtendroutine.
Niet meer snaaien door meer te eten.
Je kent het vast wel. Je hebt je overdag heel goed aan je gezonde eetpatroon gehouden, maar 's avonds plof je op de bank en heb je ineens ZO'n zin in een koekje. En het blijft niet bij 1 koekje.... Terwijl je je nog zo had voorgenomen om dat niet te doen.
Treat first what kills first: stress!
Toen ik nog als verpleegkundige in het ziekenhuis werkte maakte ik vaak mee dat een patiënt instabiel was. We handelden dan volgens een bepaald protocol, de ABCDE-methode. De A staat voor Airway, B voor Breathing, C voor Circulation, etc. Daarbij geldt: treat first what kills first. Oftewel, behandel eerst dat wat het eerst dodelijk is. Airway eerst, want een open luchtweg is essentieel. Daarna breathing; hoe ademt een patiënt en krijgt hij voldoende zuurstof binnen?
