Blog
Categorieën
5 tips voor een energiek begin van 2019.
Zo. De feestdagen zijn weer voorbij. Het nieuwe jaar is ingeluid. Je glitterjurk kan de kast weer in ;-) Bye bye december. Je goede voornemens zijn misschien nog wat troebel door de champagne van de nieuwjaarsborrels. Maar 2019 is aan!
Top 3. De best gelezen blogs van 2018.
De laatste dag van 2018. Dé dag om terug te kijken op het afgelopen jaar en nieuwe doelen te stellen voor het komende jaar. 2018 stond voor mij in het teken van Pink. Het bedenken, maken en lanceren van Pink. Anita en ik hebben hard nagedacht over hoe we wilden dat het eruit zou komen te zien, welke onderwerpen we wilden aankaarten en wie we wilden vragen om te schrijven voor Pink.
Zelfzorg tijdens de kerstdagen.
Ho ho ho, zoals Santa altijd zegt, rustig aan! ;) Het is niet altijd vanzelfsprekend dat de feestdagen eruit zien zoals in de gemiddelde commercial die je op tv voorbij ziet komen. Voor veel mensen is kerst een ratrace van verschillende bezoekjes en verplichtingen. Vaak schiet het erbij in om tijdens deze dagen ook lief voor jezelf te zijn.
Houd van je lichamelijke imperfecties.
Sinds mijn zwangerschappen en de daarop volgende miskramen zijn mijn hormonen van slag. Puistjes, die ik eerder nooit had, zitten nu op mijn rug en gezicht. Mijn buik is af en toe gezwollen en ik heb al een paar keer een vervelende allergische reactie gehad, waarbij mijn billen en benen onder de rode bultjes zaten. Het maakt me soms onzeker. En daar heb ik een nog grotere hekel aan dan aan de puistjes zelf ;-)
Candida! Wat mag ik dan nog wel eten?!
Als je candida hebt, soms zelfs zonder het te weten, krijg je te maken met allerlei uiteenlopende klachten. Vaak zijn de klachten te vaag om er mee naar de huisarts te gaan of denk je dat het met een weekje rustig aan doen wel weer beter gaat. Helaas. Om te herstellen van candida moet je meer stappen zetten dan op tijd naar bed gaan (vermoeidheid is één van de reeks vele klachten bij candida) of een weekje vakantie nemen.
December = survivalmaand.
Elke vrijdagochtend plaats ik een filmpje op mijn Facebook-pagina. Die filmpjes zien er over het algemeen, al zeg ik het zelf, best vrolijk uit. Totdat ik die van afgelopen vrijdag terug keek. Ik vertelde daarin dat december voor mij een survivalmaand is. Al dat lekkers in de winkels… Waar ik normaal fris en fruitig aan het vertellen ben over allerlei onderwerpen, werd ik van dit onderwerp duidelijk niet heel vrolijk.
Welk ayurvedisch type ben jij?
Vraag jij je wel eens af waarom mensen zo verschillend zijn? Waarom je vriendin altijd energiek en extravert is en je collega daarentegen introvert is of niet vooruit te branden lijkt? Waarom je slanke zus superveel kan eten zonder een grammetje aan te komen en jij al groeit van het kijken naar eten? Volgens Ayurveda komt dit doordat we allemaal een ander energietype zijn, ook wel dosha genoemd.
Leven volgens je cyclus.
Winter, lente, zomer, herfst. Het zijn niet alleen jaargetijden. Ook je cyclus kent deze seizoenen. Als je bewust bent van deze fases in je cyclus zul je ze handig kunnen inzetten om meer volgens je cyclus te leven. Je maakt andere keuzes, waardoor je je zekerder en energieker zult voelen en zelfs menstruatieklachten kunt verminderen.
(Over)leven met Lyme.
„Ik wil leven.” schiet het door me heen als ik op de behandelbank van de arts lig. Mijn lichaam werkt al een paar maanden niet mee. De ziekte van Lyme heeft haar in zijn greep.
Zo overleef je je menstruatie.
Ellende, ongemakken en allerlei klachten dienen zich weer aan als je ongesteld wordt. En dan heb ik het nog niet eens over het bloeden. Voor veel vrouwen is de menstruatie een kwestie van overleven.
